No products added!
Šta je Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus je probiotska bakterija koja se prirodno nalazi u ljudskom gastrointestinalnom traktu, ustima i vagini. Često se koristi u fermentisanim mlečnim proizvodima poput jogurta i kefira, a takođe je dostupna i kao dodatak ishrani.
Zdravstvene prednosti
- Podrška za zdravlje digestivnog sistema: Lactobacillus acidophilus pomaže u održavanju zdrave crevne mikroflore, smanjujući simptome gastrointestinalnih poremećaja kao što su sindrom iritabilnog creva (IBS) i dijareja uzrokovana antibioticima. Pomaže u obnavljanju normalne crevne flore i smanjenju upale.
- Podrška imunološkom sistemu: Ova bakterija može poboljšati imunološki odgovor povećanjem proizvodnje antitela i stimulacijom aktivnosti prirodnih ćelija ubica (NK ćelija). Takođe smanjuje proinflamatorne citokine, pomažući u smanjenju upale i povećanju otpornosti na infekcije.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja: Lactobacillus acidophilus može pozitivno uticati na mentalno zdravlje putem ose crevo-mozak. Studije su pokazale da može smanjiti simptome anksioznosti i depresije, poboljšati raspoloženje i smanjiti stres.
- Smanjenje nivoa holesterola: Ova bakterija može pomoći u snižavanju ukupnog nivoa holesterola, uključujući "loš" (LDL) holesterol, dok povećava nivo "dobrog" (HDL) holesterola. Ovi efekti su korisni za osobe koje su pod rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
- Podrška za zdravlje kože: Lactobacillus acidophilus može pomoći u smanjenju simptoma kožnih problema kao što su akne i ekcem. Smanjuje upalu kože i poboljšava njenu barijernu funkciju.
Potencijalne nuspojave
Lactobacillus acidophilus je generalno bezbedan za upotrebu, ali neki ljudi mogu iskusiti blage digestivne probleme poput nadutosti ili gasova. Ove nuspojave su obično privremene i nestaju nakon nekoliko dana redovne upotrebe probiotika.
Reference
