No products added!
Šta je Lactobacillus gasseri?
Lactobacillus gasseri je probiotska bakterija iz roda Lactobacillus koja prirodno kolonizuje ljudski gastrointestinalni trakt. Ova bakterija je poznata po svojim probiotskim svojstvima i koristi se u mnogim dodacima ishrani i fermentisanoj hrani za podršku zdravlju creva i opštem blagostanju.
Zdrastveni benefiti
- Podrška digestivnom zdravlju: Lactobacillus gasseri pomaže u održavanju zdrave crevne mikroflore, smanjujući simptome gastrointestinalnih poremećaja kao što su sindrom iritabilnog creva (IBS) i inflamatorne bolesti creva (IBD). Ova bakterija poboljšava varenje i apsorpciju hranljivih materija dok proizvodi mlečnu kiselinu koja snižava pH u crevima, stvarajući nepovoljne uslove za patogene bakterije.
- Smanjenje težine i masnoće: Studije su pokazale da Lactobacillus gasseri može pomoći u smanjenju telesne težine i naslaga abdominalne masnoće. Ova bakterija utiče na metabolizam lipida i smanjuje skladištenje masti, što može biti korisno za osobe koje pokušavaju da izgube težinu.
- Podrška imunološkom sistemu: Lactobacillus gasseri može pojačati imunološki odgovor povećanjem proizvodnje antitela i stimulisanjem aktivnosti prirodnih ćelija ubica (NK ćelija). Takođe pomaže u regulaciji inflamatornih citokina, smanjujući upalu i povećavajući otpornost na infekcije.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja: Ova bakterija može pozitivno uticati na mentalno zdravlje putem osi creva-mozak. Studije su pokazale da Lactobacillus gasseri može smanjiti simptome anksioznosti i poboljšati kvalitet sna, što je posebno korisno za osobe pod hroničnim stresom.
- Regulacija holesterola: Lactobacillus gasseri može pomoći u smanjenju ukupnog nivoa holesterola, uključujući "loš" (LDL) holesterol i trigliceride, dok povećava "dobar" (HDL) holesterol. Ovi efekti su posebno korisni za osobe s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Potencijalno neželjeni efekti
Lactobacillus gasseri je generalno bezbedna za upotrebu, ali neki ljudi mogu iskusiti blage probavne smetnje kao što su nadimanje ili gasovi. Ovi neželjeni efekti su obično privremeni i nestaju nakon nekoliko dana redovne upotrebe probiotika.
Reference
