No products added!
Šta je Lactobacillus casei?
Lactobacillus casei je probiotska bakterija iz roda Lactobacillus poznata po svojim zdravstvenim koristima i širokoj upotrebi u fermentisanim mlečnim proizvodima kao što su jogurt i kefir. Ova bakterija prirodno kolonizuje ljudski gastrointestinalni trakt i često se koristi u probiotskim dodacima ishrani.
Zdrastveni benefiti
- Podrška za zdravlje probave: Lactobacillus casei pomaže u održavanju zdrave mikroflore creva, što je ključno za pravilnu probavu i apsorpciju hranljivih materija. Ova bakterija može smanjiti simptome gastrointestinalnih poremećaja kao što su sindrom iritabilnog creva (IBS) i dijareja, uključujući dijareju izazvanu antibioticima.
- Imunomodulacija: Lactobacillus casei može pojačati imuni odgovor povećanjem proizvodnje antitela i stimulisanjem aktivnosti prirodnih ćelija ubica (NK ćelija). Takođe može pomoći u regulisanju inflamatornih citokina, smanjujući upalu i povećavajući otpornost na infekcije.
- Smanjenje upale: Studije su pokazale da Lactobacillus casei može imati antiinflamatorne efekte, što može biti korisno za stanja kao što su Kronova bolest i ulcerozni kolitis. Ova bakterija može smanjiti nivoe proinflamatornih citokina i povećati nivoe antiinflamatornih citokina.
- Podrška za mentalno zdravlje: Lactobacillus casei može imati pozitivan efekat na mentalno zdravlje kroz osovinu creva-mozak. Studije su pokazale da može smanjiti simptome anksioznosti i depresije, poboljšati raspoloženje i smanjiti stres.
- Oralno zdravlje: Ova bakterija može pomoći u održavanju oralnog zdravlja smanjujući rast patogenih bakterija koje uzrokuju bolesti desni i zubni plak. Pomaže u smanjenju neprijatnog zadaha i rizika od parodontitisa.
- Smanjenje holesterola: Lactobacillus casei može pomoći u smanjenju ukupnog nivoa holesterola, uključujući "loš" (LDL) holesterol, dok povećava nivo "dobrog" (HDL) holesterola. Ovi efekti su posebno korisni za osobe s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
- Podrška za zdravlje kože: Studije su pokazale da Lactobacillus casei može smanjiti simptome kožnih stanja kao što su atopijski dermatitis i akne. Ova bakterija može smanjiti upalu kože i poboljšati funkciju barijere kože.
Potencijalno neželjeni efekti
Lactobacillus casei je generalno siguran za upotrebu, ali neki ljudi mogu doživeti blage probavne smetnje poput nadimanja ili gasova. Ove nuspojave su obično privremene i povlače se nakon nekoliko dana redovne upotrebe probiotika.
Reference
