No products added!
Šta je Lactobacillus longum?
Lactobacillus longum je probiotska bakterija koja se prirodno nalazi u ljudskom gastrointestinalnom traktu. Ova bakterija je poznata po svojim brojnim zdravstvenim prednostima i često se koristi u probiotskim suplementima i fermentisanim namirnicama.
Zdrastveni benefiti
- Podrška zdravlju probavnog sistema: Lactobacillus longum pomaže u održavanju zdrave crijevne mikrobiote, što je ključno za pravilnu probavu i apsorpciju hranjivih materija. Ova bakterija može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS), upalnih bolesti crijeva (IBD) i dijareje povezane s antibioticima. Takođe pomaže u smanjenju upale i popravci oštećene crijevne sluznice.
- Podrška imunološkom sistemu: Lactobacillus longum može pojačati imunološki odgovor povećanjem proizvodnje antitela i stimulisanjem aktivnosti prirodnih ćelija ubica (NK ćelija). Takođe smanjuje proinflamatorne citokine, pomažući u smanjenju upale i povećanju otpornosti na infekcije.
- Smanjenje alergijskih reakcija: Ova bakterija može smanjiti simptome alergija, uključujući atopijski dermatitis i polensku groznicu. Lactobacillus longum pomaže u modulaciji imunološkog odgovora na alergene, smanjujući upalu i poboljšavajući simptome alergija.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja: Studije su pokazale da Lactobacillus longum može pozitivno uticati na mentalno zdravlje putem osi crijeva-mozak. Ova bakterija može smanjiti simptome anksioznosti i depresije, poboljšati raspoloženje i smanjiti stres.
- Regulacija holesterola: Lactobacillus longum može pomoći u smanjenju ukupnog nivoa holesterola, uključujući "loš" (LDL) holesterol, dok povećava nivo "dobrog" (HDL) holesterola. Ovi efekti su korisni za osobe koje su u riziku od kardiovaskularnih bolesti.
- Podrška zdravlju kože: Ova bakterija može pomoći u smanjenju simptoma kožnih stanja kao što su akne i ekcem. Lactobacillus longum smanjuje upale kože i poboljšava njenu barijernu funkciju.
Potecnijalni neželjeni efekti
Lactobacillus longum je generalno bezbedan za upotrebu, ali neki ljudi mogu iskusiti blage digestivne probleme kao što su nadimanje ili gasovi. Ovi neželjeni efekti su obično privremeni i povlače se nakon nekoliko dana redovne upotrebe probiotika.
Reference
