No products added!
Šta je Lactobacillus rhamnosus?
Lactobacillus rhamnosus je probiotička bakterija iz roda Lactobacillus, poznata po brojnim zdravstvenim prednostima. Ova bakterija je prirodno prisutna u gastrointestinalnom traktu ljudi i često se koristi u fermentisanim mlečnim proizvodima kao što su jogurt i kefir. Takođe je dostupna kao dijetetski suplement.
Zdrastveni benefiti
- Podrška digestivnom zdravlju: Lactobacillus rhamnosus doprinosi zdravlju crevne mikroflore, pomažući u održavanju ravnoteže između korisnih i štetnih bakterija. Ova bakterija može ublažiti simptome iritabilnog creva (IBS) i smanjiti trajanje dijareje, uključujući dijareju povezanu sa antibioticima i akutnu infektivnu dijareju kod dece i odraslih.
- Imunomodulacija: Lactobacillus rhamnosus može poboljšati imunološki odgovor povećanjem proizvodnje antitela i stimulacijom aktivnosti prirodnih ćelija ubica (NK ćelija). Ovo može pomoći u borbi protiv infekcija i podržati opšte zdravlje imunološkog sistema.
- Smanjenje alergijskih reakcija: Studije su pokazale da Lactobacillus rhamnosus može pomoći u smanjenju simptoma alergija, uključujući atopijski dermatitis. Probiotik pomaže u modulaciji imunološkog odgovora na alergene, smanjujući upalu i poboljšavajući simptome.
- Podrška mentalnom zdravlju: Lactobacillus rhamnosus može imati pozitivan efekat na mentalno zdravlje, smanjujući simptome anksioznosti i depresije. Studije su pokazale da ovaj probiotik može poboljšati raspoloženje i smanjiti stres.
- Zaštita oralnog zdravlja: Lactobacillus rhamnosus može pomoći u održavanju oralnog zdravlja smanjujući rast patogenih bakterija u ustima koje mogu izazvati karijes i druge dentalne probleme.
Potencijalno neželjeni efekti
Lactobacillus rhamnosus je generalno bezbedan za upotrebu, ali kao i kod drugih probiotika, neki ljudi mogu iskusiti blage probavne smetnje kao što su nadimanje ili gasovi. Ovi neželjeni efekti su obično privremeni i povlače se nakon nekoliko dana redovne upotrebe probiotika.
Reference
